설명 :
다이빙에 대한 배경이 무엇이든, AIDA 1 이니셔티브 데이는 완전히 새로운 수중 경험에 대한 마음을 열어줄 것입니다.
프리다이빙의 기본 이론과 호흡, 오리 다이빙, 피닝, 버디 및 기본 안전 기술을 포함한 다이빙을 준비하는 방법을 배우게 됩니다.

새로운 액티비티에 관심이 있는 초보자라면 이것은 완벽한 입문 과정입니다! 이 과정은 2시간의 이론과 호흡 기술, 수영장에서의 훈련, 그리고 2시간의 오픈 워터 세션으로 구성됩니다.

가격: 180,000원 (1일)


중요 :
필수 자격증: 없음

코스 기간: 1일
A/S : 연습반 무제한 참가가능 자격

설명 :
이것은 아마도 가장 도전적이고 보람 있는 AIDA 코스일 것입니다. 이미 오픈워터에 자신감이 있는 분들에게 이 코스는 여러분의 출발점이 될 것입니다. 이 코스는 좋은 테크닉과 안전의 기초를 쌓아 다른 AIDA 2* 프리다이버들과 함께 버디를 할 수 있도록 합니다.


최소 연령: 16세

오픈워터 트레이닝: 3 세션

풀 트레이닝: 정적 세션 + 다이나믹 세션


이 코스를 성공적으로 완료하면 AIDA의 국제 인증을 받을 수 있습니다.


인증된 AIDA 2 스타 프리다이버가 되려면 2분간 숨을 참기, 핀을 착용하고 수중 40m 수영, 개방 수역에서 12m까지 다이빙을 해야 하며, 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 되는 올바른 스킬과 테크닉을 코스 내내 가르칩니다.


<코스 내용>

다양한 프리다이빙 분야

프리다이빙의 생리학 및 원리

절대 혼자 프리다이빙을 하지 않는 것의 중요성과 다이브 버디의 역할

브레스 홀드(무호흡)의 올바른 준비와 적용법

경고 신호와 증상을 인식하고, 블랙아웃과 삼바(운동 통제력 상실)를 피하고 이에 대응하는 방법

응급 구조 시 효율적이고 능동적으로 대처하기

경기 및 레저 프리다이빙/스피어피싱을 위한 안전 프로토콜

트레이닝 세션을 타겟팅하고 계획하기 위한 핵심 사항

수심 세션과 스피어 피싱 세션의 차이점

프리다이빙에 필요한 장비

다이빙 전후에 호흡하는 방법

이완이 프리다이빙 트레이닝에서 가장 중요한 요소 중 하나인 이유와 수중에서 이완하는 방법

다양한 이퀄라이제이션 기법

압력 부상(압력 외상) 예방하기


포함 :
모든 AIDA 코스에는 국제 AIDA 인증 비용과 필요한 모든 장비가 포함되어 있습니다.

가격: 500,000원 (2일)


중요 :
필수 자격증: 없음

코스 기간: 2일
A/S : 연습반 무제한 참가가능 자격

설명 :
더 깊이 들어가서 테크닉을 향상시키고 싶으신가요? 이 코스는 프리다이빙의 이론을 더 깊이 있게 다루며, 더 깊은 수심에서 다이빙하는 생리와 테크닉을 이해할 수 있게 해줍니다. 이 코스는 안전과 구조 기술을 향상시키면서 프리다이빙 퍼포먼스를 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.


최소 연령: 16세

AIDA 2* 코스(또는 이에 상응하는 코스)를 완료해야 합니다.

오픈 워터 트레이닝: 4 세션

풀 트레이닝: 정적 세션 + 동적 세션


이 코스를 성공적으로 완료하면 AIDA의 국제 인증을 받을 수 있습니다.


공인 AIDA 3 스타 프리다이버가 되려면 2분 45초 동안 숨을 참으며 핀을 착용하고 수중 55m를 헤엄쳐야 하며, 개방 수심 24m까지 다이빙을 해야 합니다.

이러한 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 코스 전반에 걸쳐 올바른 스킬과 테크닉을 가르칩니다.


프로그램 :

코스 내용은 다음과 같습니다:

프리다이빙의 물리학

프리다이빙의 고급 생리학

포유류의 다이빙 반사

트레이닝 개념

버디 시스템

다이빙 세션 계획하기

이퀄라이제이션 테크닉과 바로트로마.

부력 문제와 심해 프리다이빙을 위한 자유 낙하

심해 프리다이빙을 위한 안전 장비와 레스큐

프리다이빙을 위한 드라이 트레이닝

고급 호흡 테크닉 - 프라나야마.

프리다이빙을 위한 이완 및 최면 테크닉.

프리다이빙의 윤리


포함:
모든 AIDA 코스에는 국제 AIDA 인증 비용과 필요한 모든 장비가 포함되어 있습니다.


가격 : 700,000원 (3일)



중요 :
필수 자격증: AIDA 2 또는 이와 동등한 자격

코스 기간: 3일
A/S : 연습반 무제한 참가가능 자격

설명 :
이 코스는 프리다이빙에 대한 자신감을 완전히 새로운 차원으로 끌어올립니다. 여러분은 더 깊은 다이빙을 위한 최신 테크닉을 배울 뿐만 아니라 프리다이빙을 위한 신체 컨디셔닝에 대해서도 더 많이 배우게 될 것입니다. 이 코스는 여러분의 프리다이빙 능력의 한계에 도전하게 할 것입니다. AIDA 4 스타는 레크리에이셔널 프리다이버가 취득할 수 있는 가장 높은 레벨입니다.


AIDA 4 * 어드밴스드 프리다이버가 되면, AIDA 어시스턴트 인스트럭터로 활동할 수 있는 자격이 주어집니다.


최소 연령: 16세

AIDA 3* 코스(또는 이와 동등한 코스)를 완료해야 합니다.

최근 2년 이내에 심폐소생술을 포함한 EFR(응급 응급 처치) 또는 이와 유사한 응급 처치 코스를 완료해야 합니다.

오픈 워터 트레이닝: 4회

풀 트레이닝: 2 세션

이론: 3 세션


이 코스를 성공적으로 완료하면 AIDA의 국제 자격증을 받을 수 있습니다.


공인 AIDA 4 스타 프리다이버가 되려면 3분 30초간 숨을 참으며 핀을 착용하고 수중 70m를 헤엄쳐야 하며, 개방 수심 32m까지 다이빙을 해야 합니다.

이러한 목표를 달성할 수 있도록 코스 전반에 걸쳐 올바른 스킬과 테크닉을 가르칩니다.


프로그램 :

코스 내용은 다음과 같습니다:

실패 수심 (동일하게 할 수 없는 수심) 및 이를 확장하는 방법.

숨 내쉬기 다이빙- FRC, 사용 방법 및 시기, 숨 내쉬기 다이빙의 위험성

폐 패킹 - 사용 방법과 시기, 위험성.

마우스 필 이퀄라이징 - 사용 방법 및 시기, 이점

감압병과 프리다이빙의 마약 중독증

딥 프리다이빙을 위한 장비

프리다이빙을 위한 피트니스 - 유산소 및 무산소 트레이닝, 전신 및 폐 스트레칭

프리다이빙을 위한 영양과 수분 보충


포함 :
모든 AIDA 코스에는 국제 AIDA 인증 비용과 필요한 모든 장비가 포함되어 있습니다.


가격: 900,000원 (4일)


중요 :
필수 자격증: AIDA 3 또는 이와 동등한 자격

코스 기간: 4일
A/S : 연습반 무제한 참가가능 자격